Os grãos na saúde das pessoas

Infelizmente, o conteúdo de nutrientes deu um mergulho. Mark Sisson explica em seu artigo fascinante “O Problema com o Moderno de Trigo” Entre 1843 e meados da década de 1960, o conteúdo de minerais, incluindo o zinco, o magnésio, o ferro e o cobre, do grão de trigo colhido no experimento manteve-se constante.

Mas depois desse ponto, o zinco, o magnésio, o ferro e o cobre concentrações começou a diminuir uma mudança que “coincidiu com a introdução do semi-anão, de alta produtividade de cultivares de”, no Broadbalk experiência.

Os grãos

Outro estudo descobriu que o “antigo” wheats emmer, farro e espelta tinham maiores concentrações de selênio, um extremamente importante mineral, que moderno wheats. Ainda compondo o mineral em questão é o fato de que o ácido fítico conteúdo permanece inalterado no anão de trigo. Assim, o fitato:mineral proporção é mais elevada, o que vai tornar o já reduzido os níveis de minerais no anão de trigo ainda mais disponível para seus consumidores.

Em outras palavras, embora essas variedades modernas são mais fácil e rápido para crescer, eles não contêm os mesmos níveis de nutrientes, mas têm os mesmos níveis de ácido fítico, criando-se um desequilíbrio que pode levar a deficiências nutricionais.

Grãos são difíceis de digerir, sem embebição, germinação e outras preparações tradicionais além do fato de que os grãos e farinhas que consumimos são fundamentalmente diferentes dos nossos avós e bisavós consumido, nós também prepará-los de forma muito diferente e isso também pode ajudar a explicar os índices crescentes de alergias e intolerância problemas com grãos.

A alimentação das pessoas

Eu explicar em profundidade neste artigo como em quase todas as culturas as pessoas tradicionalmente preparado grãos por diferentes métodos como a embebição, germinação e fermentação (acho fermento de pão). Estes métodos de fazer os nutrientes em grãos mais disponível para o corpo humano e reduzir os fitatos que podem ligar para minerais no corpo.

Muitos estudos suportam os benefícios nutricionais dessa preparação tradicional em nome da conveniência, temos em grande parte parou de usar esses tradicionais métodos de preparação, reduzindo a quantidade de nutrientes que pode obter a partir de grãos e farinhas e, potencialmente, aumentar a quantidade de minerais-ligação de ácido fítico que nós consumimos.

Mas Por que Tantas Alergias para Grãos e Trigo Especial? Se apenas olharmos para as alterações em grãos a partir da invenção da moderna usina siderúrgica e a de alto rendimento anão variedades cultivadas na década de 1960, ainda não completamente corresponder-se com ou explicar a drástica subida dos grãos relacionados com alergias e intolerâncias nas últimas duas décadas mas existe um elo que pode!

O trigo

São Grãos de Trigo e Tóxico? Outros países não parecem ter o mesmo problema com grãos. Muitas pessoas relatam que eles são capazes de comer trigo e outros grãos sem um problema quando viajar para o estrangeiro, mesmo se eles reagem a ele nos EUA, Na verdade, conheço várias famílias que ao viajar para fora do país que consomem mais grãos processados do que fariam em casa e notei que certas digestivo e problemas de pele realmente melhorou.

Tenho familiares que podem consumir certas variedades de grãos (como importados orgânica Espelta trigo ou o antigo grão de espelta) sem um problema, mas reagem de forma horrível para regular trigo ou de produtos de grãos. Por que isso? Ambos contêm glúten, por isso, talvez intolerância ao glúten não é o problema.

O problema real com grãos trigo

Grãos são um controverso comida na sociedade moderna, mas o verdadeiro problema com grãos pode não ser o que você pensa! Por um lado, você tem especialistas que afirmam que não são destinadas para comê-los com base na postura que os grãos são modernos, além de fornecimento de alimentos e as pessoas têm consumido apenas para os últimos 10.000 anos.

Outros afirmam que os grãos são a base de nossa alimentação e de ter sido por milhares de anos. Então, Quem Está Certo? Acontece que ambos os lados pode ser, mas com algumas ressalvas. Isso significa que ele não é uma resposta simples, principalmente porque nós não pode ser, na verdade, falando a mesma comida!

O trigo

O que é um Grão? Grãos são simplesmente rígido, comestíveis sementes de grama-como plantas. Existem muitas variedades e as mais comuns são: trigo, milho, aveia e arroz. Eles são um dos mais consumidos alimentos em todo o mundo e a principal fonte de nutrição e energia para muitas populações em todo o mundo.

Grãos são compostos de três partes principais o rígido camada externa ou casca germe o núcleo da semente que fornece nutrientes quando ele brota e cresce endosperma o amido fonte de alimento para o crescimento da semente anatomia de um grão de cereal por definição, um “grão integral” contém todas as partes da semente, enquanto que grãos refinados têm, frequentemente, o farelo ou germe removido, deixando apenas o altamente endosperma com amido.

Grãos integrais pode ser uma fonte de nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio, e outros, mas em grãos refinados maioria desses benéficos peças são removidas. Muitos fabricantes de enriquecer grãos processados com formas sintéticas de nutrientes, como ácido fólico (em vez de a forma natural do ácido fólico), de ferro e de vitaminas do complexo B para tentar compensar os nutrientes removidos durante o processamento.

Os alimentos

Por Isso Evite Os Grãos? (Resposta: Eles não São o Que costumavam Ser) é um fato: moderna de grãos, não é a mesma que costumava ser algumas centenas de anos atrás, ou mesmo há algumas décadas atrás! E os grãos que nos consome nos EUA não são o mesmo que os grãos consumidos em outros países especialmente quando se trata de trigo.

Alguns grandes empreendimentos, iniciou o problema com grãos novas formas de processamento de led para maior disponibilidade (e diminuição de nutrientes). Com o surgimento da moderna fábrica em meados do século 19, grão evoluiu. Antes deste tempo, grãos e trigo foram moídas em toda a forma, muitas vezes com pedras, e a farinha ainda continha todos os componentes do grão inteiro.

Agora era possível separar as partes do grão inteiro e usar apenas o endosperma com amido para criar um barato e muito finamente moído farinha branca (semelhante à maior parte da farinha utilizada hoje em dia). Sem o farelo e o gérmen, estes novos refinado, farinhas durou mais tempo na prateleira, mas continha níveis muito baixos de nutrientes.

Nutrientes

Muito inferior, na verdade, que na década de 1940, os fabricantes começaram a “enriquecer” o trigo e outras farinhas com sintético de nutrientes. Juntamente com a redução do custo de farinha a partir do mais recente e mais eficiente método de refino, a disponibilidade de farinha de trigo disparou e quase todos agora poderiam comprar-lo como um regular de grampos. Isso, é claro, levou a mais pessoas consumindo farinha.

Isso não teria sido tão grande de um problema por conta própria, até que agrônomos desenvolvidos novos tipos de trigo para aumentar o rendimento. Na década de 1960, agrônomos desenvolveu novas cultivares de trigo, de forma a aumentar a quantidade de trigo é possível crescer por acre. Este moderno hotel de trigo é um tipo de anão de trigo que, infelizmente, é muito menos nutritivos e vem com uma lista de problemas potenciais.

Uma séculos estudo tem acompanhado os resultados desta mudança. Desde 1843, pesquisadores na Inglaterra tem sido a realização de pesquisa chamado “Broadbalk de Trigo de Inverno da Experiência.” Eles controladas muitas variáveis relacionadas ao cultivo de trigo, incluindo o uso de fertilizantes, a rotação de culturas, e teor de nutrientes.

Queimar muitas calorias em sequencia

Levantando pesos, você vai queimar muitas calorias e evitar que seu metabolismo a partir de abrandar, o que é um efeito colateral comum de perda de peso estudos sobre low-carb dietas mostrar que você pode até mesmo ganhar um pouco de massa muscular durante a perda de quantidades significativas de gordura corporal.

Se o levantamento de pesos não é uma opção para você, em seguida, fazer alguns exercícios cardiovasculares, como caminhada, corrida, corrida, ciclismo ou natação será suficiente. É melhor fazer algum tipo de treinamento de resistência, como o levantamento de peso. Se isso não é uma opção, exercícios cardiovasculares também são eficazes. Opcional Fazer um “Carb Refeed” uma Vez Por Semana Você pode tirar um dia de folga por semana, onde você comer mais carboidratos. Muitas pessoas preferem sábado.

Como perder peso

É importante se ater ao saudáveis de carboidratos de fontes, como aveia, arroz, quinoa, batatas, batatas-doces, frutas, etc. Mas só que este maior teor de hidratos de carbono dia, se você começar a fazê-lo mais frequentemente do que uma vez por semana, você não vai ver muito sucesso deste plano.

Se você deve ter um cheat refeição e comer algo saudável e, em seguida, fazê-lo neste dia esteja ciente de que enganar as refeições ou em hidratos de carbono refeeds NÃO são necessários, mas eles podem promover a queima de gordura de hormônios como a leptina e hormônios da tireóide.

Você vai ganhar um pouco de peso durante a sua refeed dia, mas a maioria vai ser o seu peso em água e você vai perdê-lo novamente na próxima 1-2 dias. Ter um dia da semana em que você comer mais carboidratos é perfeitamente aceitável, embora não seja necessária.

A alimentação da semana

O que Sobre Calorias e o Controle da Parcela? NÃO é necessário contar calorias enquanto você manter os hidratos de carbono muito baixa, e a vara de proteína, gordura e baixa em hidratos de carbono legumes. No entanto, se você realmente quer contá-los, use esta calculadora. Digite as suas informações e, em seguida, escolher o número de “Perder Peso” ou “Perder Peso Rápido” dependendo de quão rápido você deseja perder peso.

Há muitas ferramentas que você pode usar para controlar o número de calorias que você está comendo. Aqui está uma lista dos 5 contadores de calorias que são gratuitos e fáceis de usar. O objetivo principal deste plano é manter a quantidade de hidratos de carbono em 20 a 50 gramas por dia, e fique com o resto de suas calorias de proteína e gordura.

Dicas para emagrecer

Não é necessário contar calorias para perder peso com este plano. É mais importante manter estritamente os carboidratos em 20-50 gramas gama. Dicas de Perda de Peso para Tornar as Coisas mais Fáceis (e mais Rápido)
Aqui estão 10 dicas para perder peso ainda mais rápido comer um alto teor de proteína de pequeno-almoço. Comendo um alto teor de proteína, pequeno-almoço tem sido mostrado para reduzir o desejo de fumar e ingestão de calorias ao longo do dia.

Evite bebidas açucaradas e suco de frutas. Estes são os mais engorda coisas que você pode colocar em seu corpo, e evitá-los pode ajudar você a perder peso.  Beber água meia hora antes das refeições. Um estudo mostrou que a ingestão de água meia hora antes das refeições aumentou a perda de peso por 44% a mais de 3 meses.

Fluxo para perder peso

Como Perder Peso Rápido simples passos, com Base na Ciência há muitas maneiras de perder muito peso rapidamente. No entanto, a maioria deles fit turbo vai fazer com fome e insatisfeito. Se você não tiver força de vontade de ferro, em seguida, a fome bookstorming vai fazer você desistir estes planos rapidamente.

O plano descrito aqui vai reduzir o seu apetite de forma significativa fazer você perder peso rapidamente, sem fome. Melhorar a sua metabólica de saúde ao mesmo tempo. Aqui está uma simples 3-plano passo para perder peso fit turbo rápido. A parte mais bookstorming importante é cortar para trás em açúcares e amido (carboidratos).

Cortar calorias

Quando você fizer isso, seu os níveis de fome e você acaba comendo muito menos calorias agora, em vez de queima de carboidratos para energia, seu corpo começa a se alimentar fora de gordura armazenada. Outro benefício fit turbo do corte de carboidratos é que ele reduz os níveis de insulina, fazendo com que seus rins para derramar o excesso de sódio e água do seu corpo. Isso reduz o inchaço e bookstorming desnecessários de água de peso.

Não é incomum perder até 10 quilos (às vezes mais) na primeira semana de comer esta forma de gordura corporal e seu peso em água. Este é um gráfico a partir de um estudo comparando baixa em hidratos de carbono fit turbo e com baixo teor de gordura dietas com excesso de peso ou obesos mulheres.

O low-carb grupo está comendo, até que a plenitude, enquanto o baixo teor de gordura grupo é de restrição calórica e com fome. Cortar os carboidratos e você vai começar a comer menos calorias automaticamente e bookstorming sem fome. Simplificando, o corte de carboidratos coloca a perda de gordura no piloto automático.

Consumir alimentos saudáveis

A remoção de açúcares fit turbo e amido (carboidratos), a partir de sua dieta vai reduzir o seu apetite, reduzir os níveis de insulina e fazer com que você a perder peso sem fome. Comer Proteína, Gordura e Vegetais cada uma de suas refeições devem incluir uma fonte de proteína, uma fonte de gordura e baixa em hidratos de carbono legumes.

A construção de suas refeições, desta forma irá trazer automaticamente a sua ingestão de hidratos de carbono dentro da faixa recomendada de 20 a 50 gramas por dia. Carne bovina, frango, carne de porco, fit turbo cordeiro, etc peixes e frutos do mar: Salmão, truta, camarão, etc. Ovos os ovos Inteiros bookstorming com as gemas são os melhores.

A importância de comer muita proteína não pode ser exagerada isto tem sido mostrado para aumentar o metabolismo, de 80 a 100 calorias por dia (6, 7, 8). Alta dietas de proteína também pode reduzir os desejos e pensamentos obsessivos sobre comida por 60%, reduzir o desejo para a noite de lanches pela metade, e fazer você tão completo que você automaticamente comer 441 menos calorias por fit turbo dia apenas pela adição de proteína de sua dieta (9, 10).

Fazer exercícios

Quando se trata de perder peso, a proteína é o rei dos nutrientes.  Não tenha medo de carregar o seu prato com bookstorming esses low-carb legumes. Você pode comer grandes quantidades delas sem passar por cima de 20-50 fit turbo líquida de carboidratos por dia.

FiT Turbo Emagrece Mesmo

Uma dieta baseada principalmente em carnes e vegetais contém toda a fibra, vitaminas e minerais que você precisa para ser saudável. Comer 2-3 refeições por dia. Se você encontrar-se a fome à tarde, adicione uma 4ª refeição. Não tenha medo de comer gordura, tentando fazer um baixo nível de carboidratos fit turbo E baixo teor de gordura, ao mesmo tempo, é uma receita para o fracasso. Ele bookstorming vai fazer você se sentir miserável e abandonar o plano.

Diferenças entre o porco e o javali

Ele pode vir como uma surpresa para muitos, mas o termo pig, na verdade, tem a sua própria definição específica. Na verdade, para o pig produtores, “agricultores”, ou aqueles que criam porcos e lidar com eles em um nível de negócios, que é, de gado, mais ampla e mais precisa a descrição é feita e usada.

Então, quais são os termos comuns que podemos usar e ouvi esses dias? Temos porcos, é claro, que é o mais comum. Ouvimos também suína, javali, porco, e até mesmo javalis. Assim como são estes termos inter-relacionados, se, de fato, eles são? Na verdade, como eles são diferentes uns dos outros?

O porco, por definição estrita, é o termo geral que designa o gênero, ou espécie, por assim dizer. Com base na pesquisa, na verdade, existem 10 espécies existentes de porco do mundo, e a maioria são vistas e podem ser encontrados na Ásia, Europa, e uma das poucas no Norte de África. Porcos inclui, na verdade, javalis, verrucosa porcos, e até mesmo barbudo porcos.

Os animais

Então, novamente, quando você pensa de javalis, você pensa em algo selvagem, mas os porcos são considerados os ‘domesticado’ espécie. Esses porcos domesticados, na verdade, vêm de javalis e há quatro patas em cada pé. Exclusivamente em forma de focinho é considerado muito útil e tem um disco cartilaginoso na ponta do seu focinho. Essencialmente, tais como porcos domesticados são muito úteis em termos de carne.

Em termos de preparação, tem presunto, bacon, gamão, e carne de porco. Seu tamanho pode variar de muito pequena dimensão, onde eles são chamados de “porcos”, para ser enorme em tamanho e geralmente são cor-de-rosa. Então, novamente, há maciçamente tamanho porcos que são marrom, preto, cinza, ou com uma mistura de combinações.

O javali

O que é um javali? Com essa definição de porco acima, como é o conselho diferentes, então? Para começar, um javali macho suína. O javali é um outro tipo de porco ou suíno. Eles são normalmente associados com e por vezes o termo “javali” é vagamente usado com o termo de javali. Um dos mais comuns diferenças de javali para a pig é o de pele. O pêlo de javali tem mais duras cerdas e pêlos finos.

A coloração do macho é mais escuro de cinza, preto e marrom. A ajuda também a determinar o javali de outros tipos de animais da espécie suína ou de porco, domesticadas ou de outra forma, o javali, que também é o macho suína ou de porco, não foi castrado ainda, portanto, é e pode ser usado para a criação de animais. Uma vez castrado, eles estão prontos para produção de carne.

Quais diferenças

Assim, você pode então se perguntar o que é o feminino termo é o suína ou de porco? O termo é chamado a semear. Aqui estão os termos gerais e específicos que são usados não apenas na leigo”s termos, mas aqueles em que o gado, portanto, você não só vai estar ciente de como estes devem ser usados, mas também para saber como cada um é diferente do outro.

O termo “suína” é semelhante ao gado, portanto, o termo coletivo. O ‘porco’ é um imaturos suínos, enquanto o ‘porco’ é considerada a versão madura de porcos. O ‘dourada’ é a fêmea prazo, até que ele oferece leitões, e quando isso acontece, é agora chamado de ‘semear.’ O ‘carrinho de mão’ é um macho castrado, enquanto o “javali” é a versão masculina de que não foi castrado ainda.

Diferença entre o boi e búfalo

Diferença Entre o Boi e Búfalo muitas vezes usamos e ouvir os termos de boi e búfalo. Mas muitos não sabem a diferença entre os dois. Alguns até pensam que ambos os termos boi e búfalo referem-se ao mesmo animal. Você pode facilmente detectar a diferença entre um búfalo e um boi. Um búfalo é maior e coberta de mais cabelo do que um boi. E um boi é o macho de mamíferos de vaca.

Ele não tem um úbere e é castrado depois de sua idade adulta m búfalo também é um macho, mas não castrado o búfalo é um bovino e usado, principalmente, como a pecuária na Ásia,u América do Sul, Norte da África e no Sul da Europa de acordo com o levantamento realizado pelo UNFO, 97% do total mundial de búfalos população foi na Ásia.

Os animais

Os búfalos são úteis à humanidade de muitas formas. Eles são utilizados nos métodos tradicionais de agricultura, como os animais leiteiros, e até mesmo para a sua carne. O esterco de búfalo é um bom fertilizante e, quando secas, ele pode ser usado como combustível doméstico. Esses animais também são usados para transportar cargas pesadas e são mantidos como animais de carga.

Os bois também são úteis para a humanidade. Estes são treinados como animais de tracção e usado para debulhar grãos, acionando máquinas de moer grãos, e em outras irrigational fins. Às vezes, os bois são usados para skid logs na densa floresta e o trabalho em pares. Quando se trabalha em pares, estes são utilizados para o isqueiro funciona como puxar carroças.

Quando os bois para serem usados pesado obras, uma equipe maior é usado o búfalos pode variar de 400 a 900 kg e as fêmeas são maiores que os machos. As pontas de diferentes variedades de búfalos são diferentes. Rio de búfalos têm chifres longos enrolados enquanto pântano búfalos têm suave curva chifres. Bois são frequentemente mais clara, em tons de búfalos.

As diferenças

Bois são mais amigável para os seres humanos e são mais fáceis de treinar do que o búfalos. Búfalos necessitam de grama, água e sombra durante todo o ano e, portanto, eles são encontrados frequentemente em áreas onde há uma precipitação anual de mais de 300 mm e o gramíneo terras.

Os búfalos são maiores e coberto com um cabelo mais grosso por todo o corpo. Bois são menores do que os búfalos e não tem a espessura de pêlos por todo o corpo. 2.Bois são do sexo masculino e muitas vezes são castrados. Búfalos também são machos, mas não são castrados. 3.Bois são mais amigável para os seres humanos e eles são fáceis de treinar. Búfalos não são tão amigável e fácil de treinar.

Bois, muitas vezes, o trabalho em pares, enquanto búfalos trabalho em equipes. 5.Bois são muitas vezes utilizados para fazer o isqueiro funciona como puxar carroças e irrigational fins. Os búfalos são usados principalmente para o heavy obras, como a agricultura e puxando as toras. 6.Os bois têm mais leve sombra de casacos de búfalos.

Melhorar a pronuncia em inglês

Para qualquer um aprender uma nova língua, a língua é, muitas vezes, a habilidade mais difícil de dominar. Por quê? Mesmo se você souber a palavra certa, você pode estar nervoso sobre a pronunciar incorretamente. Gosta de nada, aperfeiçoar a sua pronúncia do inglês simplesmente pega a prática.

EF inglês ao Vivo está aqui para ajudar, com um curso de ingles online projetados para aumentar rapidamente suas habilidades de comunicação. Na verdade, nós vamos mostrar-lhe como melhorar sua pronúncia em apenas uma semana com um pouco de prática e dedicação. Siga estas dicas abaixo e dê sua língua inglesa, conhecimentos de hoje.

Melhorar as pronuncias em inglês

Ler tudo em voz alta chegando sua boca utilizado para a formação de palavras em inglês é o primeiro passo. Mas, muitas vezes, é difícil saber o que dizer. Que é onde a leitura em voz alta pode vir a calhar. Para o material, tente ler online uma notícia em voz alta em inglês.

Também, quando progredindo através de suas aulas na nossa escola online, tente ler tudo em voz alta. Encontre um local tranquilo e, em seguida, apenas leia a direções, respostas, tudo em voz alta em inglês. Como um bônus adicionado, você vai achar que você vai lembrar o conteúdo de suas lições melhor quando você tomar o tempo para falar em voz alta.

Pronto para começar? Tomar um julgamento de EF de inglês ao Vivo hoje aprender inglês com mais de 20 milhões de alunos em todo o mundo, orientadas por professores especialistas. Olhar enquanto você ouvir nossos cursos de inglês online estão cheios de baseado em vídeo aulas. Tire vantagem de jogar de cada um, mas não basta ouvir olha! Veja como os alto-falantes forma palavras com as suas bocas, e imitá-los. Esta é uma boa dica para assistir seus filmes favoritos em inglês, também.

Dica para o seu inglês

Se você está procurando um pouco de prática intensa, tente a Pronúncia de Laboratório em nossa escola. Dedique 10 minutos a cada dia para assistir e repetir-se após o exemplo de alto-falantes. Dentro de uma semana, você vai se surpreender com o quanto mais confiante de sua própria pronúncia.

Aprender a amar o ASR avançado software de Reconhecimento de Voz pode soar como algo de ficção científica, mas na verdade é uma ferramenta muito útil para melhorar a pronúncia. Nossa ASR escuta e analisa o seu discurso, mostrando a você como preciso de sua pronúncia. A melhor parte? Você vai obter feedback imediato sobre o seu inglês sem ter que falar na frente de um público.

Aprender a linguá mais rápido

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Certifique-se de aderir a um Grupo on-line, aulas de Conversação início na primeira semana de EF de inglês ao Vivo, claro. Lembre-se de falar em aula! o seu professor irá ajudá-lo e guiá-lo, e pode dar-lhe dicas úteis para falar inglês com confiança. Você também vai aprender com os outros estudantes, e consolar-se de que você está enfrentando os mesmos desafios.

Opção de aprender inglês mais rápido

Às vezes você pode encontrar padrões na gramática inglesa, mas outras vezes o inglês não faz qualquer sentido. Por exemplo, por que “ler” (reed) e “ler” (vermelho) a mesma palavra, mas é pronunciado de forma diferente dependendo se carol me ensina você estiver falando no passado ou presente? Ou por que é “ratos” o plural comede de “rato”, mas “casas” é o plural de “casa”?

curso da blogueira carol

Infelizmente, há muitas exceções, pois há regras em inglês. É fácil ficar preso em aprender a falar inglês corretamente, se você tentar encontrar uma razão para tudo. Às vezes, o inglês é estranho e comede inexplicável, de modo que, em vez disso, a melhor coisa a fazer é memorizar as exceções estranhas e seguir em frente.

Aprender outro idioma

Estudar inglês por uma hora uma vez por carol me ensina semana não é suficiente para fazer qualquer progresso real. A melhor maneira de melhorar rapidamente o seu inglês é passar pelo menos alguns minutos praticando todos os dias. Mergulhar o máximo possível a cada vez que você estudar, e desafiar a si mesmo para ouvir, ler, e até mesmo de dizer as coisas em inglês que você acha que pode ser muito difícil para você. Se você quer falar inglês fluentemente, você precisa torná-lo uma parte essencial de sua comede vida cotidiana.

Deixar de Ser um Estudante a atitude correta pode fazer a diferença entre o fracasso e o sucesso. Parar de pensar em si mesmo como alguém que está aprendendo inglês, e começar a pensar de si mesmo como alguém carol me ensina que fala inglês. É uma pequena mudança, mas vai fazer você se sentir mais confiante e ajudar você a usar o inglês que você já conhece de forma mais eficaz.

Melhorar a linguagem

Isso também significa que você precisa para começar a pensar em inglês. Se você gostaria de dizer a palavra “apple” em inglês, por exemplo, comede agora você provavelmente pensa da palavra em seu idioma nativo, primeiro, e, em seguida, tentar pensar a palavra correta em inglês. Em vez disso, tente imaginar uma carol me ensina imagem de uma maçã e, em seguida, apenas acho que o inglês palavra “apple”. Real fluência acontece quando você parar mentalmente a tradução de conversas.

Ouça com atenção quando alguém faz uma pergunta em inglês e você vai atender perfeitamente a cada vez. Inglês perguntas são como espelhos se alguém faz uma pergunta e você não tem certeza de como responder, carol me ensina começar pensando sobre as palavras usadas na pergunta. As pessoas já se disse que a maioria das palavras que você precisa para tornar a sua resposta.

A gramática do inglês

Em vez de apenas memorizar a gramática do inglês, começar a comede olhar para os padrões como este. Há um monte de maneiras simples para “enganar” e torná-lo mais fácil de lembrar as palavras certas. Quando a maioria dos estudantes ouvir um nativo do alto-falante de inglês, eles centram-se na compreensão de que todas as carol me ensina palavras significam.

Este é, sem dúvida, importante, mas há muito mais que você pode aprender a partir de escutar. Tente ouvir não apenas o que as palavras significam, mas como comede a pessoa diz-los. Observe que palavras que a pessoa links juntos em uma frase, ou quando dizem “sim” em vez de “você”. Tente lembrar esses detalhes na próxima vez que carol me ensina você falar e o seu inglês vai começar a soar mais natural.

História da Empilhadeira

Naval revista fornecedores durante a Segunda Guerra Mundial, examina a história da empilhadeira, até meados da década de 1940. O Paletizador foi um importante meio de comunicação da Marinha para compartilhar a movimentação de materiais de melhores práticas com seus fornecedores.

História da empilhadeira tratamento de vantagens, uma vez distribuído entre os muitos tipos diferentes de equipamentos são agora combinadas no moderno empilhadeira, mas foi necessário anos de desenvolvimento e pesquisa.

A primeira contribuição no sentido científico equipamentos para manuseio de materiais (mais de uma centena de anos atrás), parece ter sido a dois-roda de carrinho de mão, o que é útil do que nunca em muitos tipos de trabalhos. Os primeiros modelos foram construídos por fabricantes locais com brutas, de ferro forjado, eixos e rodas de ferro fundido.

O carrinho

Eles permitem que carrega a ser captado e transportado sem ser levantada manualmente, e provavelmente representou a primeira aplicação do cantilever princípio de equipamentos para manuseio de materiais. De volta, no século passado, a cada estação ferroviária de qualquer tamanho tinha a sua mão-operado quatro rodas bagagem vagão. Enquanto estes veículos tinham de ser carregado pela mão, eles poderiam levar uma quantidade de carga mais pesada do que as duas rodas do caminhão.

Em 1906, um funcionário da Pennsylvania Railroad em Altoona, Pa., adicionado bateria de armazenamento de energia para um vagão de bagagem, produzindo o que foi provavelmente o primeiro alimentado plataforma de caminhão. Os controles foram colocados de modo a que o operador tinha de sair na frente.

Como ocorreu

Tão popular foi a idéia de caminhões movidos a que a sua utilização rapidamente estendido para outras linhas da indústria, mas não havia nenhum pensamento de montagem de equipamento de elevação até muito mais tarde, quando o sucesso para o portátil elevador criou a demanda.

O primeiro portátil elevador registro no escritório de patentes foi construída em madeira no ano de 1867, com verticalidade, um cantilever plataforma, e um guincho. O inventor foi, aparentemente, não é particularmente hábil em promoção de vendas, desde a sua excelente ideias não foram utilizados por quase quarenta anos.

Alguns elevadores foram construídos por outros designers, mas provou-se impossível, e o equipamento não chegou a entrar em uso geral até anos depois, quando foi concebido no original princípios, e é feita de aço e fundições de ferro cinzento. Em 1904, que gira em bases tinham sido desenvolvidos para permitir uma mais fácil o carregamento e a hierarquia.

A fabricação

Embora portátil elevadores passaram por nenhum alterações básicas de design, desde que, salvo se o acréscimo de energia, eles ainda são excelentes equipamentos, particularmente em pequenos trabalhos, onde mais caro de máquinas não é econômico.

Um dos primeiros esforços para combinar, horizontal e vertical, o movimento foi em 1887, quando um bruto caminhão capaz de elevar a sua plataforma, a poucos centímetros foi construído. Esta foi provavelmente a primeira aplicação da unidade de carga princípio com patins, e é difícil acreditar que nada mais veio a idéia há mais de vinte anos.

Não foi até 1909, quando o primeiro de todos aço elevador caminhão apareceu, que a unidade de processamento de carga realmente pegou, ficando o seu início em fábricas de papel. Naquele tempo, dezenas de preocupações entrou no negócio de fabricação do equipamento, e tirou todos os tipos de patentes.

O caminhão e algumas curiosidades

Enquanto artic trucks na UE tendem a entregar cargas menores do que os seus Americano semi-caminhão homólogos, eles provaram ser alguns dos mais bem projetados, eficiente e mais seguro do mundo. Regulamentação estrita, na Europa, tem fomentado um impressionante grau de inovação dos fabricantes, tais como Scania, Mercedes e Volvo, mitigar o alto custo do combustível no continente Europeu e a entrega de uma notável quantidade de ações.

A legislação da UE restringe o comprimento que veículos comerciais pode ser, o que significa que caminhões Europeus devem fazer o máximo de espaço de armazenamento limitado. A resposta para a regulação tem sido a ampla adoção do “cab-over design”, essencialmente significa que a cabine do caminhão é posicionado diretamente sobre o motor, resultando em uma televisão com cara de desenho.

O caminhão

O principal benefício dessa abordagem é que, com a colocação de cabine diretamente sobre o motor, veículos comerciais são capazes de ajuste significativamente mais material em uma limitada comprimento total. Isto está em contraste gritante com os convencionais de caminhão  o modelo dominante nos EUA – que tem uma cabine colocado atrás do motor de caminhão.

Nós temos listado o que sentimos são os cinco principais benefícios associados com a europa, cab-over artic caminhão abaixo. O fator de forma menor de caminhões Europeus torna superior em pequenas estradas e em locais apertados. Estes caminhões são mais capazes de navegar rurais e paisagens urbanas do que os seus homólogos Americanos, o que significa que eles podem ser implantados nas mais diversas formas.

Naturalmente, estes caminhões tendem a ser um melhor ajuste para as estradas Europeias, o que pode se tornar notoriamente estreitas e precárias, tanto em meio rural e em áreas urbanas densas. Esta compacidade também faz com que esses caminhões muito mais fácil para estacionar, e, em última instância mais adequada para retalhista Europeu, onde as lojas, muitas vezes, falta o espaço para encaixar grande convencionais de caminhões.

A cabine

A colocação de cabine acima do motor, significa que a visibilidade é muito melhor do que o convencional, semi-caminhão. Com o motorista sentado em cima do motor de caminhão em oposição a por trás, não só é o driver feito para lidar com menos pontos cegos, mas eles também recebeu o melhor de 180 graus de vista de seu entorno.

Europeia artic trucks, também são capazes de acomodar adicionais espelhos colocados em baixo, na cabine de portas, a fim de melhorar drivers’ visualização no nível do solo. O principal efeito dominó isso é mais segurança para o motorista e outros veículos na estrada, particularmente em áreas urbanas. Estrada melhor consciência, em última análise, significa menos acidentes, e este ponto não deve ser subestimada estes veículos de grande porte são capazes de fazer um monte de danos na estrada.

As melhorias

O cab-over design também garante um maior grau de manobra que o design convencional. Porque cab-over caminhões não precisam de drivers para manobrar um volumoso nariz bonnet, a televisão enfrentou cab-over caminhões são muito mais fáceis de se transformar em um menor eixo.

Este veículo é, portanto, não apenas mais fácil de dirigir, mas também mais seguro, como drivers estão melhor equipadas para reagir a mudanças nas condições da estrada, quando necessário. Este modelo também é melhor para o tight estradas e condições urbanas, que muitas vezes requerem o uso de veículos para fazer curvas com pouca antecedência.